東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ

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【2017.11.25】インド神話とキルタン

  ~インドの神様とマントラの関係、スペシャルキルタン~ キルタンとは、インドの神様の名やマントラを楽器演奏に合わせコール&レスポンスで歌っていく、古い歴史を持つバクティ・ヨーガ(献身のヨーガ)です。 現在はインドのみならず世界中で …

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【2017.11.19】Michiko style flow 美しく引き締めるヨガ

  全身をバランスよく、引き締める! ご高齢の方~スポーツをするアスリートまで!!   峯岸の組み立てるフローclassは、なかなかアーサナが出てこない。。。   しかし、 筋膜の繋がりを使った繊細なアプローチ、 背骨のしなやかな …

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【2017.12.2】サウンドヒーリングヨガ 〜 第1・第2 チャクラ 活性化 〜

クリスタルボウルやギターの生演奏&映像&YOGA 前半は、非日常の癒し空間で ”ルートチャクラ”を活性化するYoga 第1、第2チャクラにフォーカスを当て、呼吸法、ヨガ、声、そして音楽による相乗効果による チャクラの滞りを【解消→浄化→活性化】。 ディジュリド …

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【2017.12.23】理学療法士・Koumeiが教える生きた解剖学 骨盤(股関節)

生きた解剖学:骨盤(股関節)徹底解明!! 理学療法士として長年、多くの患者さんや運動指導を行ってきた経験を持つ、光明(Koumei)先生。 最近では、アスリートやプロのミュージシャンへの指導などで、メディアに取り上げられることも多数。 そんな光明先生による、解 …

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【2017.12.9】特別な日の、アーユルヴェーディックなアレンジ料理

プロの料理人が教える、 アーユルヴェーダ料理&レストランの様な盛り付けアレンジ! クリスマス、年末年始、特別な日やパーティが続く時期にピッタリ! 地味に見えがちな、アーユルヴェーダ料理ですが、スパイスの使い方や盛り付け方で、 特別な日を華やかに彩ることができま …

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【2017.11.27 】YoginiWSケンハラクマ先生 アシュタンガヨガ基礎講座

初心者、経験者、どなたでも大歓迎!  アシュタンガヨガの第一人者ケンハラクマ先生直接指導!   初めての方も無理なく始められるアシュタンガヨガの基本から実践までを学び、   呼吸の仕方、視点の使い方、ポーズをする時の注意点をわかりやすく解説 …

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【2018.3.31】ヨガと筋膜リリースWS ~フロントライン~

内臓機能の調整と、婦人科系の不調を整える?!   フロントラインは体の前面にある筋膜で、筋膜の中で最重要とされる筋膜です。内転筋、骨盤底筋、腸腰筋などで構成される筋膜ラインで、ヨガではムラバンダ、ウディアナバンダとの関わりの強い筋膜です。 ヨガのポー …

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【2018.3.31】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか?! 【筋膜とは?】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こる …

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【2018.2.24】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか?! 【筋膜とは?】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こる …

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【2018.2.24】ヨガと筋膜リリースWS ~サイドライン~

体の左右差、肩の高さ、ゆがみを整える?!   サイドラインは体の側面にある筋膜で、左右のゆがみ、骨盤のゆがみへ影響のあるラインです。 ヨガのポーズではパールシュヴァッコナアサナ、パリガーサナ、ヤシの木のポーズなどと関わりのある部分です。 サイドライン …

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17.11.16
【2018.1.28】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ
17.11.16
【2018.1.28】ヨガと筋膜リリースWS ~スパイラルライン~
17.11.16
【12017.12.24】2017最後のチャレンジ!108回太陽礼拝
17.11.12
【2018.1.27】芥川 舞子先生の女性のための、ヨガ
17.11.11
【2017.12.2】オラクルカードリーディング講座
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