【2019.5.5】逆転ポーズ成功への道！！2019

大好評！！『10名限定』チャレンジしないと、成功しない！ 「逆転ポーズ」攻略法★ 逆転系ポーズに必要なのは筋力ではなく”軸（体幹）”です。 軸に意識が向けば女性でも簡単にポーズに辿り着けます。 ポーズの王様と呼ばれる「頭立ちのポーズ」を代表する逆転系ポーズは、 …

【2019.5.5】究極のリラックス、グラヴィティヨガ

～ 少人数制で、リラックス効果を最大限に感じる！～ リストラティブヨガの中でも、リラックス効果の高いグラヴィティヨガは 【グラヴィティ(重力)】を利用し、心と身体の脱力を深めるヨガです。 【グラヴィティ(重力)】を利用し、さらにアジャストを加えることで身体が脱 …

＼満員御礼／キャンセル待ち【2019.3.22】養命酒ヨガ&リストラティブヨガ体験WS

スッキリ！寝る前の習慣、養命酒ヨガ 寝る前に優しく身体を温める養命酒ヨガと、極上のリラックスが味わえるリストラティブヨガがご体験いただけるワークショップです。   まずは養命酒ヨガで優しく内側の循環を上げながら、身体を温め緩めていきます。そして緩んだ …

【2019.8.25】ACO先生による ヴィンヤサプログラムを作る集中講座

人気の高いヴィンヤサヨガ、のプログラムを作る！ ヴィンヤサヨガの草分け的存在、ACO先生から学ぶ ヨガを楽しみながら、指導者として更にステップアップしたい方のための 「ヴィンヤサプログラムを作る集中講座」を開催します！   ヨガ指導者とこれから指導を目指す方、 …

【2019.6.1～】YOGAに役立つアーユルヴェーダ実践講座　全3回

アーユルヴェーダの第一人者に学ぶ、生きる知恵 ～あきらめていた、プチ不調改善編～ アーユルヴェーダは「生命の科学、ヨガの姉妹科学とも呼ばれ、たくさんの共通点があります。 伝統的なホリスティック医学アーユルヴェーダと、ヨガとつなげた、今までにない実践方法。 その …

【2019.3.30】ヨガと筋膜リリースWS

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか？！ 【筋膜とは？】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮（縮んで固くなること）や癒着（筋膜の線維どうしがくっつくこと）が起こる …

【2019.4.5-6】ヨギーニのためのファスティング講座

〜アーユルヴェーダで考える断食〜季節に適した準備食・回復食で週末デトックス！ 5000年続くインド伝承医学”アーユルヴェーダ”では、心身のバランスを大事にし、急激な環境の変化を嫌うため、無理な断食は勧めていません。 しかし、断食には様々な効果があるので、目的に …

【2019.4.20】ゴヴィンダ・カイ Ashtanga Led Class & Lecture Class　

世界で活躍する、ヨガティーチャーGovinda Kai来日！ヨガをする全ての人へ…！ アシュタンガヨガの最高サーティファイドティーチャーのGovinda Kai（ゴヴィンダ・カイ）。現在、アメリカ・カリフォルニアを拠点に、世界中でアシュタンガヨガや ヨガの教え …

【2019.4.20】Govinda Kai マントラチャンティング

  Govinda Kai(ゴヴィンダ・カイ)、マントラチャンティングの世界 伝統的なスタイルでアシュタンガヨガを指導し、世界中に生徒をもつ、ゴヴィンダ・カイ先生の「マントラチャンティング（マントラを詠唱する）」クラス。  ゴヴィンダのpowerfu …

【2019.4.13】ＡＣＯ先生による、腰痛改善ワークショップ

腰に取り憑かれない！～腰痛持ちを応援するワークショップ～ かつて、”ギックリ腰女王”だったという、ACO先生。 全国各地で大人気の腰痛改善ワークショップがStudio+Lotus8でも開催決定！   かつて度重なるギックリ腰に悩まされていたACO先生がヨガとい …