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2018.2.11アイキャッチのコピー

【2018.2.11】スペシャルクラス!ハタyogaアドバンス

新春、みんなでチャレンジ!Lets Enjoy ASANA! 皆さんは、いつかできるようになりたい憧れのポーズはありますか?   カラダが硬いから。自分にはできっこない。 そんな気持ちは、一回置いてチャレンジしてみてみませんか。   クラス …

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【2018.2.11】逆転ポーズ成功への道!!2018

大好評!!『10名限定』チャレンジしないと、成功しない! コジマユウタ先生「逆転ポーズ」攻略法★   ポーズの王様と呼ばれる「頭立ちのポーズ」を代表する逆転系ポーズは、見た目の派手さだけでなく 内臓の活性化、ホルモン分泌の促進、血液循環、精神安定と効 …

1.28アイキャッチ

【2018.1.28】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか?! 【筋膜とは?】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こる …

スパイラル1.28アイキャッチ

【2018.1.28】ヨガと筋膜リリースWS ~スパイラルライン~

骨盤の位置が正しくなる、スパイラルライン!   スパイラルラインは、体幹を斜めに走行する筋膜ラインで、足のアーチや膝の状態、骨盤の位置との関連が深いラインです。ここを整えると、重心が変わるので、骨盤の位置が正しくなります。 また、片足のバランスのポー …

3.31 フロントラインアイキャッチ

【2018.3.31】ヨガと筋膜リリースWS ~フロントライン~

内臓機能の調整と、婦人科系の不調を整える?!   フロントラインは体の前面にある筋膜で、筋膜の中で最重要とされる筋膜です。内転筋、骨盤底筋、腸腰筋などで構成される筋膜ラインで、ヨガではムラバンダ、ウディアナバンダとの関わりの強い筋膜です。 ヨガのポー …

3.31 アイキャッチ

【2018.3.31】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか?! 【筋膜とは?】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こる …

2.24 アイキャッチ

【2018.2.24】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか?! 【筋膜とは?】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こる …

2.24サイドライン アイキャッチ

【2018.2.24】ヨガと筋膜リリースWS ~サイドライン~

体の左右差、肩の高さ、ゆがみを整える?!   サイドラインは体の側面にある筋膜で、左右のゆがみ、骨盤のゆがみへ影響のあるラインです。 ヨガのポーズではパールシュヴァッコナアサナ、パリガーサナ、ヤシの木のポーズなどと関わりのある部分です。 サイドライン …

2.3 アイキャッチのコピー

【2018.2.3】ヨガと筋膜リリース ~バックライン~

”ヨガ”と”筋膜リリース”の相関関係とは?!   バックラインは体の背面にある筋膜で、「丸背(ねこ背)」などの姿勢の影響や、「腰痛」「頭痛」へ影響のあるラインです。 ヨガのポーズでは前屈系、パスチモッタアーサナやサルヴァンガーサナ、シャシャンカーサナ …

2.3 アイキャッチ

【2018.2.3】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか?! 【筋膜とは?】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こる …

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18.01.19
【2018.3.21】太陽礼拝×解剖学
18.01.18
【2018.3.24】YoginiWSケンハラクマ先生 アシュタンガヨガ基礎講座②
18.01.18
【2018.2.16 】YoginiWSケンハラクマ先生 アシュタンガヨガ基礎講座①
18.01.13
【2018.2.12】二人ヨーガ・楽健法(らっけんほう)
18.01.12
【2018.1.27】芥川 舞子先生の女性のための、ヨガ
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