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【2018.2.12】二人ヨーガ・楽健法(らっけんほう)

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踏んで踏まれてめぐりの良いからだに!

 
楽健法とは、足裏で全身に圧をかけるように踏むことで、筋肉をほぐし、血行を促してからだのあらゆる循環機能を高めることができる健康法です。
 
踏まれる側:普段気づけない深い滞りなどに気づき、リラックスするとともに回復する力を実感できます。緊張が和らいでくると、すぐに眠りに入ってしまうほど気持ちの良いものです。
 
踏む側:足裏全体が刺激されて気持ちよく、お相手の様子を見ながら踏むことでバランス感覚を養い、体幹を鍛えながら自律神経のバランスアップなどがみられます。
自分より体の大きい人、ふくよかな人、なかなかつぼに入らない人などに対してもしっかりほぐしてあげられます。
 

冷えは万病の元

寒さでこわばりがちなこの季節、体だけではなく、精神的ストレスもやがて冷えにつながると言われます。
楽健法では、足の付け根を中心に足先、そして腕や手先までも全身を丁寧に踏むことで、体がほぐれてやがてポカポカ!
深くから湧き上がる、リラックスしたエネルギーに満ち溢れます。
肩こり、冷え性、むくみ、便秘、不眠症など、あらゆる軽減の報告があります。
ご家族やご友人で2人ペアのご参加も、もちろんお一人でのご参加もOKです。
寒い冬を上手に乗り切る「おもいやりのヨーガ」、ぜひご体験ください。
 
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ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2018年2月12日(月・祝)14:00~16:00
 

【講師】

阿部珠実 プロフィール
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【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ

詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

16人
 

【参加費】

3,000円(税込)
ロータスポイント 7P
 

【持ち物】

ヨガマット(レンタルあり 300円)
動きやすい服装(レンタルあり 300円)
顔の下に引くタオル
※冷えやすい方は靴下のご用意をおすすめします。
 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。

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阿部先生レギュラークラスはコチラ!
 
ゆっくりほぐすハタヨガ(友永ヨーガ)毎週木曜 10:00~11:30
阿部珠実(あべたまみ)
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