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スタジオ開催【2020.11.22】ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ

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自己肯定感が高まる、ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ

 

< プログラム内容 >

①自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学

②ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】 交流分析『エゴグラム』

③ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】 心の投影「箱庭療法」

①自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学

このクラスではヨガ×心理学により 「自己肯定感が高まること」を目的としています。
自己肯定感とはカンタンに言うと、「自分自身を認めて自信がある感覚」です。

 

自己肯定感を高めることは、実は、そんなにハードルが高いものではありません。
自分が設定したハードルを、どんどん下げ、そして、今の自分を、肯定することです。それが心理学的にも有効な「自己肯定感の高め方」です。

 

“でも本当にハードルを下げて、今の自分を、肯定するなんてことができるのか?”
実は、頭で考えてしまっては難しい事なんです。 自己肯定感とは「身体で感じるもの」。
ここでヨガは重要な役割を果たします!
フローヨガ(ポーズからポーズに連続して動くヨガ)で「呼吸の音」と、「心臓のリズム」を特に大事に感じていきます。(この時にヨガ×心理学メソッドの誘導の言葉を体感します。)
ヨガは「揺るぎない自己肯定感」を養うのに有効な方法であることを、ここで感じてみませんか?

 

②ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】 交流分析『エゴグラム』

交流分析は「ザ・心理学講座」といえる、王道の理論。
人の心の悩みや問題は、人間関係がほとんど。そこにはコミュニケーションが存在します。
「私は誰とでも話せるから問題ない。」と言われる方もいますが、心理学の視点から見るコミュニケーションは一般的なものとは異なります。

 

この講座では、人間関係を円滑にするためのコミュニケーションスキルを得るため「自己理解」を深めます。
心理学を学びたい理由に「他人の気持ちを知りたい」という方が多いです。他者を理解するための、第一歩として「自己理解」を深めてみませんか?思わぬ気づきを得る受講者さんが多い講座です。

③ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】 心の投影「箱庭療法」

あなたは、「自分の気持がわからない」なんて経験をしたことがないでしょうか?
思考で考えても自分の本心や、大切な感情がわからない事があるのが人間です。
自分でも気づかないような大切な心の声を、人形や模型などに映し出し、自分で感じる事ができます。

 

この講座は、「感じること」をトレーニングするワークです。
数あるカリキュラムの中でも非常に面白く、内容が濃い講座です。

ヨガが好きならこの「感じること」を大事にする箱庭療法には魅了されると思います。

*箱庭療法とは?https://yoga-re-born.com/hakoniwa/

 

 

 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

11月22日(日)13:30-15:00

①自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学

 

11月22日(日)15:15-16:45

②ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】交流分析『エゴグラム』

 

11月22日(日)17:00-18:30

③ヨガ×心理学 基礎講座体験ワークショップ【座学】心の投影「箱庭療法」  

 

【参加費】

各回    4,400円(税込)

 

【スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋メインスタジオ

〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

 

【定員】

20人 *最低遂行人数 5人(開催7日前まで)

 

【講師】

SATORU プロフィール

ヨガと心理学を融合したメソッドにより、身体と心の両面を整えることをコンセプトに活動中。

心を身体で感じることが出来る「ヨガ×心理学」のクラスは、独特でありながら初心者にもわかりやすく、「身体と心」の繋がりを感覚で感じられると定評がある。 知識ではなく、身体で「ヨガと心理学」を学ぶことで、人はもっと『生きやすさ』を手にすることできるという事を伝えている。
現在、ロータスエイト・オンラインヨガ毎週㈫22:00「自己肯定感が高まるヨガフロー×心理学」担当中。
全国各地でのワークショップや、オンラインで心理学講座を行う日々を過ごしている。
1975.2京都生まれ ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」講師を担当。
現在、全国各地でワークショップ・講演を開催中。

/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍):生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」

satoru

 

お申し込み方法

[申込みフォームはコチラ] Peatixのリンクへアクセスしてお申込み手続き→決算頂けます。

<ご注意>

* お申し込み後、必ず自動返信メールが届くように設定されております。もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。

* Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに 振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。  

 

キャンセルについて

・キャンセル返金の際は、お手数料を差し引かせて頂いております。

【キャンセルについて】
・キャンセルの場合は、原則として≪1週間前までに≫メールにてご連絡ください。
・キャンセル返金の際は、お手数料を差し引かせて頂いております。
・直前のキャンセルは、キャンセル料が発生しますので、お気をつけください。
<キャンセル料> 開催日含む7日前 50%・開催日含む4日前 100%

 

 

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お申込みフォームはコチラ(peatixページより)

 

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。

 

 

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ロータスエイト オンラインレッスン

毎週㈫22:00-22:50
『自己肯定感を高めるフローヨガ×心理学』

<オンラインヨガ受け放題 ① オンラインレギュラー会員(継続プラン)>
https://peatix.com/subscription/membership/7244167/plans
  
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