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【2018.3.21】YoginiWS 太陽礼拝×解剖学

バナー3.21

太陽礼拝を徹底解剖!

ヨガを行う上で最も大事ともいえる太陽礼拝を「ヨガの解剖学」の視点から考察し、一ポーズずつ解析。
そして、太陽礼拝を正しく行っていくワークショップです。
 
ヨガのアーサナは、アライメントといって関節を解剖学的に正しく使うことが必要です。適切なアライメントで行うと、ヨガ中の怪我の防止や呼吸が深く入りやすく、ヨガの内面の効果が上がります。
例えば、
太陽礼拝は、スタートポジションである立位のタダーサナからポーズが既に始まっています。
「重心の取り方は正しくできていますか?」
「足の指、股関節の使い方は?背骨はどのようになっていますか?」
 
一つずつのポーズを丁寧に正確に解剖学的に解析していくので、ポーズの理解が深まります。
そして、ポーズが深まるとヨガが深くなります。

【そもそも、太陽礼拝とは?】

太陽礼拝は、ヨガをしている人なら一度はしたことのある最も有名なシークエンスです。
10~12個のポーズを呼吸とともに流れるように繋いでいくヴィンヤサスタイル(連続した動きのあるヨガ)のシークエンスで、古代インドで太陽を神と讃え拝む行為から作られました。
ヨガを行う上で最も大事ともいえるシークエンス、太陽礼拝。
 

【講師からのメッセージ】

「解剖学」って苦手意識がありませんか?
解剖学は体の解説書です。体を正しく使うには読みやすい解説書がいいですよね。
僕のヨガの解剖学ワークショップは、読みやすい解説書作りとして、一方通行の座学のみの講座ではなく、座学と実技を組み合わせた体感型のワークショップです。頭だけの理解ではなく、体でも理解していきます。
それは、体の冒険ストーリーを展開していくような楽しいワークショップです。
過去の受講生からは「解り易かった」「楽しかった」と好評をいただいています。
楽しくまじめに太陽礼拝を徹底解剖していきましょう。
 
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

①2018年3月21日(水祝)9:00~13:00
②2018年4月28日(土) 14:00~18:00
 
※お申し込みの際には申し込みフォームの「その他」欄にどの日程に参加ご希望か明記して下さい。

【講師】

高村マサ(高村 昌寿)
パンフ写真2,小
 

【開催スタジオ】

①Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ ライブラリースタジオ
東京都中央区日本橋大伝馬町13−1 PUBLICUS NIHONBASHI 5F
②Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1
03-6825-6888
詳しくはアクセスマップをご覧ください。
http://www.lotus8.co.jp/accessmap/
 

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け
 

【定員】

①2018年3月21日(水祝)9:00~13:00  12名
②2018年4月28日(土) 14:00~18:00  25名
 

【参加費】

8,640円(税込) ※テキスト付
 

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 300円)
・動きやすい服装(レンタルあり 300円)
・筆記用具
 

【注意点】

妊娠中の方はご遠慮ください。

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。

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【筋膜リリースとヨガWSも!】

1、2/ 3(土)筋膜リリースとヨガWS「バックライン」
2、2/24(土) 筋膜リリースとヨガWS「サイドライン」
3、3/31(土) 筋膜リリースとヨガWS「フロントライン」
4、4/14(土)筋膜リリースとヨガWS「スパイラルライン(斜め)」

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