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【2019.9.28~】ヨガの解剖学 ベーシック<前期>14期

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~ ヨガの解剖学、骨格、骨、筋肉、解剖生理学 ~

解剖学は、「からだの地図」です。
地図が正確なほど、からだを上手に動かすことができます。
 
本講座では「解剖学とは、いったい何なのか?」というシンプルな疑問から、
関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の働きをアーサナの体感 とともにヨガの解剖学をじっくり深めていきます。
 
「これからヨガを始めたい」という初心者の方にもわかりやすく、楽しい講座内容です。
また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。
 

<プログラム内容>

1.ヨガの解剖学・生理学
2.体の使い方(アーサナをしながら体感する)
3.指導法・アジャスト法
4.リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話
※説明文が長いため、講座詳細を知りたい方はこちらへ↓
ヨガの解剖学.comのHPをご参照ください。

 
第1回  「基礎から学ぶ解剖学」 「腰部の解剖」
<午前>
・そもそも解剖学って何?筋肉・関節とは
・腰の解剖と腰を使ったアーサナの練習
・腰痛の方のためのヨガ
<午後>
・筋肉の勉強①  腰とお腹の筋肉
・いざという時の応急処置法
・腰のケガと対処法
 
第2回 「背骨と背中の解剖」「感覚・運動の神経」
<午前>
・背骨の動きと働き
・背骨の解剖と背骨を使ったアーサナの練習
・背骨のケガと対処法
・関節の可動性
<午後>
・筋肉の勉強②  背中と首の筋肉
・運動神経と感覚神経
・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)
 
第3回  「肩と腕の解剖」 「筋肉について」
<午前>
・肩と腕の解剖、肩と腕のアーサナの練習
・肩と腕のケガと対処法
・肩甲骨を使った太陽礼拝
・肩こりとヨガ
<午後>
・筋肉の勉強③  肩と腕の筋肉
・インナーマッスルとアウターマッスル
 
第4回  「骨盤と脚の解剖」 「骨盤のアジャスト」
<午前>
・骨盤と足の解剖
・骨盤と足の使い方とアーサナの練習
・下肢のケガとその対処法
・股関節の正しい動きで安定したアーサナをとる
<午後>
・筋肉の勉強④ 骨盤と足の筋肉
・ヨガで足のむくみ改善
・骨盤を意識した調整法(アジャスト)
 
※説明文が長いため、講座詳細を知りたい方はこちらへ↓
ヨガの解剖学.comのHPをご参照ください。

【修了証】
※全4回の講座を受講した方には「ヨガの解剖学ベーシック【前期】4回修了証」を授与いたします。
また、YA100(ヨガの解剖学100時間TT)の24時間の履修を認めます。 YA100の説明
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2019年 9月28日(土)13:30~19:30 第1回「基礎から学ぶ解剖学」「腰部の解剖」
2019年10月19日(土)13:30~19:30 第2回「「背骨と背中の解剖」「筋肉について」
2019年11月30日(土)13:30~19:30 第3回「肩と腕の解剖」「感覚・運動の神経」
2019年12月21日(土)13:30~19:30 第4回「骨盤と下肢の解剖」「骨盤のアジャスト」
※1日のみのご参加も可。

【参加費】

一回  11,880円 (税込)
全4回 38,880円(税込)
※セット(全4回)でお申込みいただく割引となります。なお、一つキャンセルの場合は割引対象外となりますのでご了承ください。
※10月以降のお振込みの場合、増税後の金額となりますので、ご了承ください。
※ページ下部のお申込みフォームよりお申込みの際には「その他」欄にセット受講ご希望か明記して下さい。
 

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋メインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F
— — — — —
※アクセスマップをご覧ください。
 

【対象】

ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方 ヨガが初めての方でもご参加できます。
ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。
※知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。
 

【持ち物】

・ヨガマット(レンタル300円)
・動きやすい服装(レンタル300円)
・筆記用具
 

【注意点】

妊娠中の女性はご遠慮ください。

【講師】

高村マサ(高村 昌寿) パンフ写真2,小

【講師からのメッセージ】

「解剖学」って難しい…って思っていませんか? 難しく思ってしまうのは、講師の教え方次第です。 先生→生徒の一方向の講座ではなく「楽しい」「解りやすい」「すぐに実践に使える」といったひとり一人の立場に立った講座を行っています。 今期で解剖学WSは14期を迎えました。 お陰様で参加者からは 「苦手な解剖学が楽しく学べた」 「レッスンの引き出しが増えた」 「他の先生が言っていることが理解できた」 などの感想をいただいています。 解剖学を勉強することによって、ヨガのアーサナ(ポーズ)のコツをつかむ事ができカラダの疑問を解決します。 また、インストラクターの方は生徒様への指導がしやすくなります。 触れながら解剖学の知識を深め、カラダで体感しながら学び、 ヨガのアーサナを一緒に深めていきませんか。
 

お申し込み方法

【インターネットから】当ページ下の [申込みフォームはコチラ] よりお進みください。
【お電話から】Studio+Lotus8  03-6825-6888
<ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。
もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
・Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに 振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

お支払方法

お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ窓口にてお支払いください。
———————————–
≪お振込み先≫ 三菱UFJ銀行 大伝馬町支店
(普)2284614 カ)ロータスエイト

————————————
<ご注意>
・お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。
・ご予約日が開催まで1週間未満の場合もお振込みをお願いしておりますが、事前払いが難しい場合はスタジオまでご連絡ください。
・キャンセル待ちの場合は、繰り上げ参加が決定時点でお振込ください。
・入金確認のご連絡はしておりません。振込の不備や期限を越えた場合のみご連絡をさせて頂きます。
・スタジオ払いの方は事前にクラススケジュールをご確認ください。
(月曜は毎週夕方までお休み。クラスが無い時間は受付は閉まってます。)
 

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。
<キャンセル料>
・開催日含む1週間前 50% 
・開催日前日・当日 100%
 
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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※高村マサ先生 講座※
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