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【2020.4.18】ヨガの解剖学 ~ 運動生理学編 ~

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ヨガの解剖学 ~ 運動生理学編 ~(*前ヨガの解剖学 ベーシック<後期>と同じです。)

 
解剖学は、「からだの地図」です。
地図が正確なほど、からだを上手に動かすことができます。
 
本講座では「解剖学とは、いったい何なのか?」というシンプルな疑問から、
姿勢改善、ホルモン、呼吸、バランス・軸といった、
運動生理学の知識を深めていくワークショップです。
 
「何となくヨガをしていた」、「何となく教えていた」というかたに、目からうろこの情報が満載です。
1回からの受講も可能。ヨガが初めての方でも楽しく解りやすく講義いたします。
 

<プログラム内容>

※説明文が長いため、講座詳細を知りたい方はこちらへ↓
ヨガの解剖学.comのHPをご参照ください。

 
第1回 「背骨のゆがみと調整ヨガ」「楽健法(二人ヨーガ)」
<午前>
・背骨の動きと働き
・正しい姿勢の見方
・背骨のゆがみのチェック
 
<午後>
・背骨のゆがみを直すアーサナ
・静的重心線と動的重心線
・脊柱を意識したアーサナ
・楽健法(二人ヨーガ)
 
第2回 「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」
<午前>
・運動神経・感覚神経
・身体を柔軟にする方法
・循環器系(足のむくみ、血圧について)
・足がつるとは?その改善ヨガ
 
<午後>
・更年期と女性ホルモン
・婦人科系の症状とヨガ
・消化器系(内臓の働き)
 
第3回 「呼吸」「自律神経系について」
<午前>
・呼吸器の解剖
・胸式呼吸と腹式呼吸
・呼吸の筋肉
・横隔膜について
 
<午後>
・交感神経と副交感神経の機能と生理
・完全呼吸と瞑想の練習
・ヴィンヤサヨガと呼吸
 
第4回 「バランス」「足のアーチ」「外反母趾」
<午前>
・バランスとは
・体幹を意識したアーサナの練習
・体の軸を正しく使った動き
 
<午後>
・足のアーチについて
・外反母趾の改善法
・手と足の重心と使い方
 
※説明文が長いため、講座詳細を知りたい方はこちらへ↓
ヨガの解剖学.comのHPをご参照ください。

【修了証】
※全4回の講座を受講した方には「ヨガの解剖学 ~ 運動生理学編 ~4回修了証」を授与いたします。
(*前ヨガの解剖学 ベーシック<後期>と同じです。)

また、YA100(ヨガの解剖学100時間TT)の24時間の履修を認めます。 YA100の説明
 
 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2020年4月18日(土)13:30~19:30 第1回「背骨のゆがみと調整ヨガ」「楽健法(二人ヨーガ)」
2020年5月16日(土)13:30~19:30 第2回「神経系」「ホルモン系」「内臓・婦人科系」
2020年6月20日(土)13:30~19:30 第3回「呼吸」「自律神経系について」
2020年7月18日(土)13:30~19:30 第4回「バランス」「足のアーチ」「外反母趾」
※1日のみのご参加も可。

【参加費】

4日セット:44,500円(税込) /各回 12,650円(税込) 
 
再受講半額:4回セット 22,250円(税込) / 各回 6,325円(税込) 
 

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋メインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F
— — — — —
※アクセスマップをご覧ください。
 

【対象】

ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方 ヨガが初めての方でもご参加できます。
ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。
※知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。
 

【持ち物】

・ヨガマット(レンタル300円)
・動きやすい服装(レンタル300円)
・筆記用具
 

【注意点】

妊娠中の女性はご遠慮ください。

【講師】

高村マサ(高村 昌寿) パンフ写真2,小

【講師からのメッセージ】

「解剖学」って難しい…って思っていませんか? 難しく思ってしまうのは、講師の教え方次第です。 先生→生徒の一方向の講座ではなく「楽しい」「解りやすい」「すぐに実践に使える」といったひとり一人の立場に立った講座を行っています。 今期で解剖学WSは14期を迎えました。 お陰様で参加者からは 「苦手な解剖学が楽しく学べた」 「レッスンの引き出しが増えた」 「他の先生が言っていることが理解できた」 などの感想をいただいています。 解剖学を勉強することによって、ヨガのアーサナ(ポーズ)のコツをつかむ事ができカラダの疑問を解決します。 また、インストラクターの方は生徒様への指導がしやすくなります。 触れながら解剖学の知識を深め、カラダで体感しながら学び、 ヨガのアーサナを一緒に深めていきませんか。
 

お申し込み方法

【インターネットから】当ページ下の [申込みフォームはコチラ] よりお進みください。
【お電話から】Studio+Lotus8  03-6825-6888
<ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。
もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
・Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに 振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

お支払方法

お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ窓口にてお支払いください。
———————————–
≪お振込み先≫
三菱UFJ銀行 大伝馬町支店
(普)2284614 カ)ロータスエイト

————————————
<ご注意>
・お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。
・ご予約日が開催まで1週間未満の場合もお振込みをお願いしておりますが、事前払いが難しい場合はスタジオまでご連絡ください。
・キャンセル待ちの場合は、繰り上げ参加が決定時点でお振込ください。
・入金確認のご連絡はしておりません。振込の不備や期限を越えた場合のみご連絡をさせて頂きます。
・スタジオ払いの方は事前にクラススケジュールをご確認ください。
(月曜は毎週夕方までお休み。クラスが無い時間は受付は閉まってます。)
 

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。
<キャンセル料>
・開催日含む1週間前 50% 
・開催日前日・当日 100%
 
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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※高村マサ先生 講座※

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