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【2020.10.4】ACO先生による、腰痛改善ワークショップ

2020.10.4腰痛改善バナー1020×450のコピー

腰に取り憑かれない!

~腰痛持ちを応援するワークショップ~

かつて、”ギックリ腰女王”だったという、ACO先生。 全国各地で大人気の腰痛改善ワークショップがStudio+Lotus8でも開催決定!かつて度重なるギックリ腰に悩まされていたACO先生がヨガというアプローチを通じて腰痛を改善していく方法をみなさんにご紹介します。

 

前半は、ショート座学として、心因的な要素を学び、腰への恐怖を克服していきます。

後半は、実際に身体を動かす練習によって、腰へストレスをかけない身体の使い方、アーサナの取り方を紹介していきます。 

後屈系ポーズという、ものの捉え方を見直し、体を反ることへの恐怖が、胸を開くことへの楽しさへと、変化する瞬間を味わっていきます。もちろん腰の柔らかさは生まれ持った骨格の違いもあります。

 

今回のWSを受けたからといって、急にグングン反れる体に変身するとは保障できかねますが、腰にストレスを与えず後屈できるようになる第一歩を踏み出せるでしょう。
”自信が持てる!心が開く!楽しくなる!”。難しいポーズはありません。やさしいポーズをとっていきますのでレベルに関係なくご参加できます。

 

WSの様子

 

 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2020年10月4日(日) 10:00~13:00 

※同日開催[テンセグリティー・ヴィンヤサWS]とセットのお申込みで10%off!  

 

【参加費】

事前振込 6,600円(税込)

当日払い 7,100円(税込)

※テキスト資料付

※同日開催「テンセグリティー・ヴィンヤサWS」と両方お申込みで、セット割10%off!

セット割 事前振込:腰痛改善5,940円+テンセグ4,950円 合計10,890円(税込)

セット割 当日払い:腰痛改善6,390円+テンセグ5,400円 合計11,790円(税込)

 

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ

*詳しくはアクセスマップをご覧ください。

http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け  

【定員】

30人

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 300円)

・動きやすい服装(レンタルあり 300円)

・お飲み物 ・筆記用具  

【講師】

ACO (小谷あこ)プロフィール   file_reveal  

 

講師からのメッセージ

前後屈するだけで、ランジの足を踏み出すだけで、ジャンプして足を運ぶだけで、腰の奥にズズ~ンと不穏な気配が走る。自宅でもレストランでも電車でも、一定時間座って立ち上がる際には『アイタタッ』。周囲の人に怪訝に思われないようスクッと立ち上がって歩き始めるのに四苦八苦。

朝なんて最悪で靴下も履きづらいしクシャミすら用心深く。どんなに時間がなくても絶対に外せないストレッチのルーティンを全てやらないと怖くて一日が始まらない。ドラッグストアで買いだめするキネシオテープや温湿布薬、整体院ジプシーの治療費もバカにならない。腰への「不安」ではなく、もはや「恐怖」。

日常動作全てにわたって腰への恐怖に取り憑かれて24時間を怖々と送る始末。これは全てかつての私です。

 

何をかくそう、私もかつてはギックリ腰女王でした。 都合5,6回はしたでしょうか。ヘルニアのレーザー治療まで考えました。そんな私が、ある文献に出会ってから、多くの原因が心因性であると分かり、一気に救われました。

そしてその後、自分のヨガのアプローチをあれこれ研究し、改善することができたのです。 これからは腰に違和感をおぼえることがあろうとも、もうかつてのような最悪の状態にはならない、ギックリ腰にはもう一生ならないだろうという確信があります。

 

私がここまで大きく変化したのですから。皆さんも大丈夫!   せっかくヨガを学んでいるのに、ヨガで腰を痛めていては悲しすぎます。ヨガの練習後にマッサージや鍼に駆け込んでいては悲しすぎます。ヨガをすること=整体になるように。今回のWSでは、私が克服してきた道程のいくらかでも皆さんとシェアしていくことで自分の中に本来あるべき自己安定能力を取り戻す、そんなヨガをしていきましょう。 『ギックリさん大集合!』みたいな軽いノリでぜひご参加ください。

 

 お申し込み方法

インターネットまたはお電話にてお申し込みいただけます。

【インターネットから】 当ページ下の [申込みフォームはコチラ] よりお進みください。

【お電話から】 Studio+Lotus8  03-6825-6888

<ご注意>

・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。

・Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

 

 お支払方法

お申し込み日より7日以内に下記口座までお振り込み、もしくはスタジオ窓口にてお支払いください。

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≪お振込み先≫

三菱UFJ銀行

大伝馬町支店

(普)2284614

カ)ロータスエイト

————————–

<ご注意>

・お振込み手数料は、お客様にてご負担ください。

・ご予約日が開催まで1週間未満の場合もお振込みをお願いしておりますが、事前払いが難しい場合はスタジオまでご連絡ください。

・キャンセル待ちの場合は、繰り上げ参加が決定時点でお振込ください。

・入金確認のご連絡はしておりません。振込の不備や期限を越えた場合のみご連絡をさせて頂きます。  

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。

・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。

・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。

<キャンセル料>

開催日含む4日前 50%

開催日前日・当日 100%

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 当日お会いできますことを楽しみにしております。

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※同日開催「テンセグリティー・ヴィンヤサWS」

テンセグ01

 

※東京開催!ACO先生による「テンセグリティー・ヨガ」指導者養成講座
12月TTバナー用

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