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インストラクター紹介

SATORU

SATORU
プロフィール

ヨガと心理学を融合したメソッドにより、身体と心の両面を整えることをコンセプトに活動中。

心を身体で感じることが出来る「ヨガ×心理学」のクラスは、独特であり、初心者にもわかりやすく「身体と心」の繋がりを感覚で感じられると定評がある。 知識ではなく、身体で「ヨガと心理学」を学ぶことで、人はもっと『生きやすさ』を手にすることできるという事を伝えている。

現在、全国各地でのワークショップや、オンラインで心理学講座を行う日々を過ごしている。 1975.2京都生まれ ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」講師を担当。現在、全国各地でワークショップ・講演を開催中。/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学・メンタルヘルス講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍):生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」

クラス紹介

 

 

【オンラインレギュラークラス】

毎週火曜 22:00~22:50

『自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学』

 

このクラスではヨガ×心理学により「自己肯定感が高まること」を目的としています。

自己肯定感とはカンタンに言うと、 「自分自身を認めて自信がある感覚」です。 

自己肯定感は、何か特別なことを成し遂げた時に高まると思っていませんか?

実はそんなにハードルが高いものではありません。 逆に自分が設定したハードルを、どんどん下げていけば良いんです。

そして、今の自分を、肯定することです。 それが心理学的にも有効な「自己肯定感の高め方」です。

でも本当にハードルを下げて、今の自分を、肯定するなんてことができるのか?

分かっていても出来ないのが、現実だと思います。 実は、頭で考えてしまっては難しい事なんです。

自己肯定感とは「身体で感じるもの」なのです。 ここでヨガは重要な役割を果たします。

ヨガはフローヨガ(ポーズからポーズに連続して動くヨガ)で意識を思考から身体の感覚に向けていきます。

特にこの時間は「呼吸の音」と「心臓のリズム」を感じていきます。

「呼吸の音」と「心臓のリズム」とともに心地よくヨガをします。

そして、いつもは忘れてしまっている、ヨガができる立派な身体があること、

呼吸をして心臓が動き、血液が流れていることにも、楽しさを感じられることを思い出していきます。

自分が今日もこうやって生きている。 それを心地よく感じられること。

まさしくそれが自己肯定感が高い状態です。

 ヨガ×心理学によって「揺るぎない自己肯定感」を感じてみませんか?

information
20.11.24
スタジオ【2020.12.27】年末企画 !! インド人講師の太陽礼拝108回
20.11.07
【会員募集中】Studio+Lotus8 ONLINE(スタジオロータスエイトオンライン)
20.11.03
スタジオ開催【2020.12.26】年末Yin-Yangヨガスペシャル 108分
20.11.01
スタジオ開催【2020.12.29】2020年 年末アイアンガーヨガ納め
20.10.31
スタジオ開催【2020.12.13】限定20名 LILY先生による Jivamukti Yoga
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