【2017.8.5】小野洋輔先生の『はじめてのHeart of Yoga』

マーク・ウィットウェルのHeart of Yoga　2017年　開催！   ヨガはその人に合わせることで初めてヨガとして機能します！ 自然で、心地よいハートオブヨガを一緒に練習しましょう。 「現代ヨガの父」クリシュナマチャリヤ師のもとで長年にわたって …

【2017.8.12～13】アイアンガーヨガ、2日間集中講座

【夏休み企画！】アイアンガーヨガの基本を学ぶ、2日間集中講座   夏休みを利用した2日間の集中講座で、アイアンガーヨガの基本を学びませんか？   アイアンガーヨガの「理論」、「実践」「実証」を B.K.S.アイアンガー師の直弟子である柳生直 …

【2017.9.16】 tea journey　テーブルで行う茶の湯　入門

  ★茶道に興味はあるけれど、敷居が高くてなかなか・・・という方へ向けた 『テーブル茶』という点前をご覧いただきます。   気持ちの良いオーガニックスペースで 正座も着物も取り払い、ゆったりと茶の湯に触れてみませんか？   お茶席に入ったときのマナー、自宅で上 …

【2017.8.20】美脚美尻骨盤ヨガ　～ワンレッグフロー～

ワンレッグフロー　～片足フローで感じる股関節の動き～ 普段、両足で歩いている私たち。 この美脚美尻骨盤ヨガのワンレッグフローでは、「歩く」「立つ」感覚や重要性を学びます。 片足立フローの動きをすることで、両足で立っているとわからない感覚を感じやすくなります。 …

【2017.8.20】背骨を意識した、美脚美尻骨盤ヨガ

　すべての”キー”となるのは「背骨」！！ 背骨は肩や股関節、骨盤と深いつながりのある、とても重要なパーツ。 背骨の動きを整え、背骨をやわらかく動かすことは姿勢はもちろんのこと、内臓機能にもよい影響を与えます。また、骨盤と繋がる背骨を整えることは必然的に“美脚” …

【2017.8.26】ヨガと筋膜リリース　～バックライン編～

”ヨガ”と”筋膜リリース”の相関関係とは？！   バックラインは体の背面にある筋膜で、「丸背（ねこ背）」などの姿勢の影響や、「腰痛」「頭痛」へ影響のあるラインです。 ヨガのポーズでは前屈系、パスチモッタアーサナやサルヴァンガーサナ、シャシャンカーサナ …

【2017.8.26】ストレスも解放する、筋膜リリースヨガ

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか？！ 【筋膜とは？】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮（縮んで固くなること）や癒着（筋膜の線維どうしがくっつくこと）が起こる …

【2017.8.25-26】ヨギーニのためのファスティング講座

～アーユルヴェーダで考える断食とは～   切っても切れない“ヨガ”と“食” ヨギー、ヨギーニの中には、食への意識が高く、ベジタリアンやヴィーガンの方も多く、個人で断食を実践している方もいらっしゃると思います。 断食で最大限の効果を実感するには、正確な …

【2017.9.9】ACO先生による『テンセグリティー・ヴィンヤサWS 』

テンセグリティー・ヨガでは、「適切なアライメント」は、状態・状況によって「変化」するものだと捉えます。   自分を取り巻く世界の気配を感じながら、変化に対応して持続可能にしていく修整力、全体を連動させてコーディネイトしていく調整力を学んでいきます。 …

【2017.8.27】LILY先生による Jivamkti Yoga

8月は通常と違い、第4日曜の開催になりますので、お気をつけて！【8月27日（日）13：30-15：30】 ジバムクティヨガの基本を徹底的に体験・体感！ さらに学びを深めたリリー先生のWS！ （英語と日本語、両方で説明が入ります）   ～～～～ジバムク …