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ワークショップ一覧

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【2019.11.21】理学療法士・Koumeiが教える生きた解剖学 1day

  <肩甲骨・股関節・背骨・呼吸> 体、丸ごと徹底解明!   理学療法士として長年、多くの患者さんや運動指導を行ってきた経験を持つ、光明(Koumei)先生。 最近では、アスリートやプロのミュージシャンへの指導などで、メディアに取り上げられ …

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【2019.10.20】スペシャルクラス!ハタyogaアドバンス

怒涛の100分!みんなでチャレンジ!Lets Enjoy ASANA!     ハタyogaアドバンスWSでは、いつものハタヨガ + ちょっとチャレンジングなポーズにTRYします。 楽しみながらしっかり身体を使って、そして安全に ワンランク上のASANAにトラ …

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【2019.10.20】新★アームバランス攻略法

ポイントは【究極の体幹】Lets Enjoy ASANA! ” アームバランス ”のポーズは上級ヨガクラスで登場するような、チャレンジポーズに分類される大変難しいポーズです。 腕の力も最低限必要ですが、バランスを取っているのは【体幹】です。 【手の平】は支えて …

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【2019.9.28~】ヨガの解剖学 ベーシック<前期>14期

~ ヨガの解剖学、骨格、骨、筋肉、解剖生理学 ~ 解剖学は、「からだの地図」です。 地図が正確なほど、からだを上手に動かすことができます。   本講座では「解剖学とは、いったい何なのか?」というシンプルな疑問から、 関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の …

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【2019.10.18-19】ヨギーニのためのファスティング講座

〜アーユルヴェーダで考える断食〜季節に適した準備食・回復食で週末デトックス! 5000年続くインド伝承医学”アーユルヴェーダ”では、心身のバランスを大事にし、急激な環境の変化を嫌うため、無理な断食は勧めていません。 しかし、断食には様々な効果があるので、目的に …

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【2019.11.9】ACO先生による『陰ヨガ集中講座』

2016年からLotus8で始まった、大好評!”陰ヨガ集中講座” ヨガ初心者からインストラクターまで、どなたでも参加可能!! 「陰ヨガ集中講座」 5~6年来、日本でも広まった陰ヨガ。 運動量あるスタイルのヨガの対極として、あるいは補完として練習に陰ヨガを取り入 …

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【2019.10.6】ACO先生による『テンセグリティー・ヴィンヤサWS 』

テンセグリティー・ヨガでは、「適切なアライメント」は、状態・状況によって「変化」するものだと捉えます。   自分を取り巻く世界の気配を感じながら、変化に対応して持続可能にしていく修整力、全体を連動させてコーディネイトしていく調整力を学んでいきます。   このワ …

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\満席/ 限定★【2019.9.21】スロー・セラピー瞑想『特別クラス』

※満席のため【キャンセル待ち】 〝 本質的な在りようについて、知る 〟 月1「スローセラピー瞑想」の特別企画で、心理学から見たマインドフルネスを軸に、座学から始まる濃密なワークショップの開催です。   マインドフルネスとは、意図的に、今この瞬間、ジャ …

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【2019.10.26】tea journey テーブルで行う茶の湯 初級

  茶道家・深澤里奈によるワークショップ『tea journey』   心の調和や、安らぎを感じるための、茶の湯プロジェクト「tea journey」を、継続的に受講できるクラスです。 月に1度開講するこのクラスは、 毎月でも、気が向いたときでも、い …

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【2019.10.6】ACO先生による、腰痛改善ワークショップ

腰に取り憑かれない! ~腰痛持ちを応援するワークショップ~ かつて、”ギックリ腰女王”だったという、ACO先生。 全国各地で大人気の腰痛改善ワークショップがStudio+Lotus8でも開催決定!かつて度重なるギックリ腰に悩まされていたACO先生がヨガというア …

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19.09.10
NEW!【2019.10.11~11.29】ゴヴィンダ・カイ Ashtanga Yoga Mysore(マイソール) 2019秋
19.09.10
【2019.9.29】梅澤友里香先生 私らしさを取り戻す、ベーシックYogaライフ
19.09.09
NEW!【2019.11.2~4】ゴヴィンダ・カイ AshtangaYoga×箱根リトリート
19.09.08
【2019.10.26】tea journey 入門クラス
19.09.08
【2019.10.13】LILY先生による Jivamkti Yoga
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