東京・千葉・埼玉からのアクセスが便利な東京・東日本橋にあるセレクトヨガスタジオ

ワークショップ一覧

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【2019.3.30】ヨガと筋膜リリースWS

なぜ今、筋膜リリースヨガが注目されているのか?! 【筋膜とは?】 筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮(縮んで固くなること)や癒着(筋膜の線維どうしがくっつくこと)が起こる …

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【2019.4.5-6】ヨギーニのためのファスティング講座

〜アーユルヴェーダで考える断食〜季節に適した準備食・回復食で週末デトックス! 5000年続くインド伝承医学”アーユルヴェーダ”では、心身のバランスを大事にし、急激な環境の変化を嫌うため、無理な断食は勧めていません。 しかし、断食には様々な効果があるので、目的に …

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【2019.4.20】ゴヴィンダ・カイ Ashtanga Led Class & Lecture Class 

世界で活躍する、ヨガティーチャーGovinda Kai来日!ヨガをする全ての人へ…! アシュタンガヨガの最高サーティファイドティーチャーのGovinda Kai(ゴヴィンダ・カイ)。現在、アメリカ・カリフォルニアを拠点に、世界中でアシュタンガヨガや ヨガの教え …

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【2019.4.20】Govinda Kai マントラチャンティング

  Govinda Kai(ゴヴィンダ・カイ)、マントラチャンティングの世界 伝統的なスタイルでアシュタンガヨガを指導し、世界中に生徒をもつ、ゴヴィンダ・カイ先生の「マントラチャンティング(マントラを詠唱する)」クラス。  ゴヴィンダのpowerfu …

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【2019.4.13】ACO先生による、腰痛改善ワークショップ

腰に取り憑かれない!~腰痛持ちを応援するワークショップ~ かつて、”ギックリ腰女王”だったという、ACO先生。 全国各地で大人気の腰痛改善ワークショップがStudio+Lotus8でも開催決定!   かつて度重なるギックリ腰に悩まされていたACO先生がヨガとい …

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【2019.3.31】湊有紀先生、月経血ヨガフローヴィンヤサ

ヨガをする全ての方へ!”月経血ヨガ” × ”ヴィンヤサヨガ” 月経血ヨガフローヴィンヤサとは、 あの”月経血ヨガ”と”ヴィンヤサヨガ”をミックスした、内腿や前腿、そして背中を意識できるヨガです。また有紀先生独特の引き込まれるガイディングと動く瞑想、身体の内側を …

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【2019.4.7】季節の陰ヨガ ~身体とこころで24季をかんじる~

”陰ヨガ” × ”マインドフルネス瞑想” を体験!   意識の持ちようを瞑想で調え(調心)、季節に会ったヨガ(調身)をすることがとても大切です。 この講座では、”陰ヨガ”と、静かな”マインドフルネス瞑想”体験をいたします。   今も昔も、日 …

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【2019.3.31】湊有紀先生月経血ヨガ ~月のヨガWS~

女男問わず、ヨガをする全ての方へ!湊有紀先生のヨガ講座 湊有紀先生監修、ヨガの専門誌「Yogini」誌面でご紹介した内容を、実際に体験できる!!   今、20・30代女性の悩みベスト3が、 1位「冷え性や肩こり」 2位「生理痛・PMS」 3位「疲労」 …

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【2019.4.7】新★アームバランス攻略法

ポイントは【究極の体幹】Lets Enjoy ASANA! ” アームバランス ”のポーズは上級ヨガクラスで登場するような、 チャレンジポーズに分類される大変難しいポーズです。   腕の力も最低限必要ですが、バランスを取っているのは【体幹】です。 【手の平】は …

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【2019.4.7】スペシャルクラス!ハタyogaアドバンス

 みんなでチャレンジ!Lets Enjoy ASANA! 皆さんは、いつかできるようになりたい憧れのポーズはありますか?   カラダが硬いから。自分にはできっこない。 そんな気持ちは、一回置いてチャレンジしてみてみませんか。   クラスの中では、いつものハタヨ …

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information
19.03.22
【2019.4.21】親子で体験! 春のミナクシ式キッズヨガ
19.03.21
tea journey オリジナル茶筌(数穂)
19.03.16
【2019.6.29-30】柳生直子先生と行く 軽井沢リトリート2019
19.03.16
【2019.5.27 】YoginiWSケンハラクマ先生 アシュタンガヨガ基礎講座 全3回
19.03.10
【2019.3.24】ヨーガ・セラピー入門講座 1day
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